Meditační Lekce
Dopřejte si chvíli klidu uprostřed každodenního shonu. Meditace pomáhá ztišit mysl, uvolnit napětí a prohloubit vnímání přítomného okamžiku. Na této lekci vás provedeme praxí, která vás pozve ke zpomalení, hlubokému nádechu a obrácení pozornosti k sobě. V bezpečném prostředí budete mít prostor najít klid, načerpat novou energii a dopřát si chvíli péče o sebe. Lekce je vhodná jak pro úplné začátečníky, tak pro zkušené praktikující.
lektoři
Lucie
Jógu vnímám jako skvělý nástroj, který nám může pomoci zharmonizovat celé tělo nejen po fyzické, ale i psychické stránce.
Má vlastní praxe se v průběhu let neustále mění a vyvíjí. Poslední roky se hodně věnuji pránájámě a meditaci a při cvičení ásán se snažím směřovat pozornost k tělu a k pohybu samotnému, k čemuž vedu i ostatní na svých lekcích. Baví mě objevovat možnosti, které nám naše tělo nabízí a hrát si s propojením dechu a pohybu, kdy se v průběhu praxe můžeme ponořit do nitra.
✦ English-Friendly
Vyberte si nejbližší lekci
Momentálně nemáme vypsanou žádnou lekci.