Naše lekce

Buďte sami sebou. Ať už s jógou začínáte, cvičíte pravidelně, jste mladší nebo starší – u nás najdete prostor, který je otevřený všem. Vyberte si lekci, která vám sedí nejlépe, a užijte si pohyb v prostředí, kde se budete cítit skvěle.

Thank you! Your submission has been received!

Oops! Something went wrong while submitting the form.

YG Lekce / Hot YG Lekce

YG Lekce / Hot YG Lekce

Yoga Garden lekce, také známé jako YG, jsou základní, statické lekce. Každá lekce zahrnuje dechová cvičení a různé ásany, přičemž sekvence jsou vytvořeny našimi lektory. Tato praxe je přístupná pro každé tělo. YG podporuje soustředění, pohyblivost, sílu, rovnováhu, práci s jádrem a protahování.

Hot Room

Main Room

YG Flow Lekce / Hot YG Flow lekce

YG Flow Lekce / Hot YG Flow lekce

Yoga Garden Flow je plynulá a nabízí náročnější přechody i pozice. Sekvence jsou navrženy učitelem. Každá lekce zahrnuje pranajámu, soustředění, pohyblivost, sílu, rovnováhu, práci s jádrem a protahování. Lekce jsou hravé a někdy náročné.

Hot Room

Main Room

Community Lekce / Hot Community Lekce

Community Lekce / Hot Community Lekce

Tyto lekce jsou vedené novými učiteli, aby získali větší sebevědomí v výuce. Obvykle se jedná o YG praxi nebo flow praxi. Jsou to nejlevnější lekce v našem rozvrhu.

Hot Room

Main Room

Hatha Lekce / Začátečníci

Hatha Lekce / Začátečníci

Tato praxe je jemná a velmi přístupná pro všechny základní úrovně. Hatha lekce se zaměřují na propojení dechu a pohybu. Podporují vás v zpomalení tempa a v uvědomění si, jak dýchat v různých pozicích. Je to ideální start na vaší cestě k józe. Plně přístupné pro každé tělo.

Main Room

Hatha Lekce / Level 2

Hatha Lekce / Level 2

Hatha jóga je rozsáhlá a krásná tradice, a my vás moc rádi zveme k jejímu pokročilejšímu poznání. Spojuje balanční pozice, dechová cvičení, zpěv a také chvíle klidu. Je to praxe která je zároveň ukotvující, pokojná a povznášející. Hatha Level 2 je ideální pro ty, kteří už jógu praktikují a chtějí svou praxi dále rozvíjet. Budeme zdokonalovat klasické pozice, zkoušet nové pokročilejší variace a posilovat spojení s tělem a dechem.

Main Room

Drills Lekce / Hot Drills Lekce

Drills Lekce / Hot Drills Lekce

Tento trénink je navržen tak, abyste tvrdě pracovali. Není to jóga. Je to zaměřené na budování a udržování síly. V této lekci hraje hudba.

Hot Room

Yogalates Lekce

Yogalates Lekce

Tato praxe je spojením jógy a pilates. Pomáhá těm, kteří chtějí prodloužit svaly. Skvělé pro každé tělo.

Main Room

Core Lekce

Core Lekce

Specificky se zaměřuje na střed těla pomocí dechu a síly. Každý učitel tuto lekci vede trochu jinak.

Main Room

Hot Yang Yin Lekce

Hot Yang Yin Lekce

Yang část praxe je více plynulá a dynamická. Zahrnuje dechová cvičení, sílu, rovnováhu, práci s jádrem a náročné přechody. Yin část praxe spočívá v delších drženích, všechny pozice jsou na zemi. Tato část praxe podporuje uvolnění a odevzdání s podporou. Je to dokonalá kombinace 2 v 1 – zaručeně vás to rozhýbe a zároveň uvolní. Skvělá volba pro každé tělo.

Hot Room

Hot Yin Lekce

Hot Yin Lekce

Tato praxe je dostupná pouze v horké místnosti. Skládá se z dlouhých držení, která trvají od 2 do 7 minut na jednu ásanu. Všechny pozice se provádějí na zemi (to znamená, že žádné stojící pozice), a doporučujeme používat pomůcky (bloky pro podporu). Tento styl jógy čerpá z Tradiční čínské medicíny (TCM), kde se probírají meridiány, tlakové body a psychologie orgánů. Skvělá lekce na nedělní večer, která pomůže uvolnit týden a víkend a připravit vás na spánek. Garantujeme, že se zapotíte a protáhnete celé tělo.

Hot Room

Restorativní Lekce

Restorativní Lekce

Podobně jako jin, ale spíše se zaměřuje na podporu a uvolnění než na protahování a prodlužování. Každá pozice trvá 20 minut. Výborné pro meditaci. Nejsou zde ani pozice ve stoje. Skvělé pro lidi, kteří byli delší dobu nemocní, pro všechny, kteří trpí úzkostí a stresem, výborná příprava na dobrý spánek.

Main Room

Lekce Stability a Mobility

Lekce Stability a Mobility

V Yoga Garden chceme, abyste se cítili sebejistě nejen na své podložce, ale i v každém malém okamžiku svého dne. Naše lekce Stability & Mobility vám pomůže vybudovat rovnováhu, rozhýbat klouby a posílit přirozený opěrný systém těla – základ dlouhodobého zdraví a vitality. Stabilita není jen o prevenci pádů; jde o to, abyste se v každém pohybu cítili pevně a podporovaně. Na lekci budeme pracovat na rovnováze, koordinaci a drobných, ale velmi důležitých dovednostech, jako je zvedání se bez použití rukou. Můžete počítat s poskakováním, dechovými cvičeními a závěrečnou osvěžující savasanou.

Main Room

Lekce Balancí na Rukou

Lekce Balancí na Rukou

Tato lekce vám poskytne dovednosti a nástroje k tomu, abyste si hráli a trénovali pozice balancování na rukou. Každý učitel si vytváří vlastní sekvenci.

Main Room

Meditační Lekce

Meditační Lekce

Přijďte si dopřát chvíli klidu uprostřed všedního shonu. Meditace pomáhá zklidnit mysl, uvolnit napětí a prohloubit vnímání přítomného okamžiku. V této lekci vás čeká vedená praxe, která je pozvánkou zpomalit, nadechnout se a obrátit svou pozornost dovnitř. V bezpečném a podpůrném prostoru budete mít možnost ztišit se, načerpat novou energii a dopřát péči sami sobě. Lekce je vhodná pro úplné začátečníky i zkušené.

Main Room

Anglická Vinyasa Lekce

Anglická Vinyasa Lekce

Dynamická lekce vedená v angličtině, která rozhýbe tělo, prohloubí dech a přinese lehkost i jasnější mysl. Čeká vás plynulá a povzbuzující sekvence, která zahřeje, otevře srdce a zároveň uzemní. Lekce je ideální pro všechny, kdo hledají jógovou praxi v angličtině — ať už chcete prohloubit svou praxi i jazyk, nebo si prostě zacvičit v příjemné mezinárodní atmosféře.

Main Room

Taneční a Pohybová Lekce

Taneční a Pohybová Lekce

Tato lekce je určená pro KAŽDÉHO – žádné předchozí zkušenosti nejsou potřeba! Ať už hledáte zábavu a uvolnění, nebo si jen chcete rozhýbat tělo novým hravým způsobem, tahle lekce je pro vás ideální. Setřeste ze sebe celý týden, nalaďte se na skvělé rytmy a vytvořte si atmosféru pro úžasný víkend!

Main Room

Lekce Novoluní

Lekce Novoluní

New Moon – je to Yin praxe s DJ a tématem konkrétního nového měsíce. Velmi speciální večerní událost pro každé tělo.

Main Room

Úplňková Lekce

Úplňková Lekce

Je to jemná flow lekce, často s Chandrou Namaskar (měsíční pozdrav) a uzemňujícími pozicemi. Vždy s DJ. Velmi silná lekce. Skvělá pro každé tělo.

Main Room

Spojte se s námi

Email: info@yogagarden.cz
Telefon: +420 730 867 867

Osobně ve studiu: 30 minut před začátkem jakékoliv lekce

YogaGarden, s.r.o.
Veveří 455/8, 602 00 Brno
‍(Najdete nás na konci dvora)

IČ: 08638756,
DIČ: CZ08638756

Naše lekce a akce

Rozvrh lekcí Speciální události YG Online Studio

Praktické informace

Ceník Časté dotazy Všeobecné obchodní podmínky Zásady práce s vašimi údaji

Poznejte nás

Naši lektoři Naše lekce O studiu

Y

G