YG Lekce / Hot YG Lekce

S jógou jsem začala před 6 lety. Ze začátku to pro mě bylo pouze fyzické cvičení, ale postupem času jsem pochopila, že se v ní skrývá mnohem více. Jóga se totiž neodehrává pouze na naší podložce, ale je součástí našeho života.Učí nás lásku, respekt k ostatním, a především k nám samotným. Po intenzivním lektorském kurzu v Indii jsem si zamilovala Vinyasa yogu, kterou od roku 2019 učím.

Ve svých lekcích se zaměřuji na plynulost a hravost pohybu ve spojení s dechem. Mým cílem je, aby mé lekce daly lidem možnost se na chvíli zastavit a užít si přítomného okamžiku.

Ahoj, YG je moja Alma mater a učím tu od jej vzniku. Čo sa týka fyzickej praxe v mojich lekciách tak je vždy o niečo silovejšia s dôrazom na dych a s rešpektom ku každému jedincovi. Nech už sa jedná o kohokoľvek, jóga má hlboký presah.

Vo svojej vlastnej praxi mi jóga dáva piliere o ktoré sa môžem oprieť a nástroje akými sa viem dostať do svojho stredu a regulovať nervový systém. Nech už s jógou začínaš alebo si kdekoľvek na svojej vlastnej ceste, vzájomne sa vieme inšpirovať k lepším zajtrajškom.

S jógou jsem se poprvé setkala v roce 2015, kdy jsem hledala novou formu cvičení a jóga byla jediný pohyb, který mě tehdy začal bavit a pociťovala jsem z ní i benefity pro moje tělo. Tehdy jsem brala jógu pouze jako běžné cvičení zaměřené na fyzické tělo. Postupně jsem ale vyzkoušela různé lektory a styly jógy a zjistila jsem, že se po ní cítím skvěle i psychicky. Začala jsem se o jógu celkově víc zajímat a cvičit si i jen tak sama doma. Později jsem se pak rozhodla odjet do města Rishikesh v Indii, kde jsem absolvovala lektorský kurz.

Současně studuji medicínu a je fascinující pozorovat, jak pozitivní vliv může mít jóga na lidské tělo a mysl.

V mých lekcích se snažím dbát na propojení pohybu, dechu a mysli. Chtěla bych, aby každý, kdo na moji lekci přijde, zapomněl aspoň na chvíli na život mimo podložku a soustředil se pouze na svoje tělo a dech v přítomném okamžiku. Jóga je o jednotě mysli a těla, ukazuje nám jak zpomalit a učí nás, jak se soustředit pouze na sebe a neporovnávat se s ostatními. A přesně v takovém duchu se snažím vést všechny moje lekce.

Jóga je pro mě mnohem více než fyzické ásany – je to spojení duše, mysli a těla. Je pro mě mostem mezi fyzickým a nefyzickým v nás. Líbí se mi na ní její dostupnost a jak je i tady u nás v západním světě široce přijímaná. Líbí se mi taky, jak si v ní každý najde to svoje. Pro mě osobně se nakonec stala branou k hlubšímu poznání sebe samé. Stejně tak jako se měním já, mění se i má praxe. Skrze ásany, dech a koncentraci mysli mě vrací zpět do těla, do přítomného okamžiku. A tuto zkušenost ráda nabízím i na svých lekcích.

Christina praktikuje jógu s malými přestávkami od svých 23 let. Nyní, téměř ve svých 45 letech otevírá Yoga Garden Brno s naději, že se stane zázemím pro komunitu lidi, která přijímá výzvu být vědomymi, aktivními bytostmi.



Praxe jógy má potenciál otevirat nás samotné, abychom si uvědomili že Nic není absolutní. My sami se můžeme rozhodnout 
a udělat změnu, něčemu se odnaučit, prozkoumat sami sebe
a přidat se k lidem , kteří se aktivně snaží BÝT svobodní. Tato praxe je o překonávání sama sebe, je však tak štědrá, že nám může opravdu poskytnout klíč. Klíč k tomu, abychom se otevřeli našim iluzím a stali se laskavějšími a soucitnějšími obyvateli této planety.

My name is Diogo Almeida, I am Portuguese with a passion for all kinds of sports and activities. I first discovered yoga seven years ago after taking a trial acro-yoga class. Since then, I’ve occasionally practiced both yoga and acro-yoga. three years ago, while traveling in Central America, I decided to complete my YTT in Costa Rica, which turned out to be a transformative experience.

Yoga brings calmness to the mind, increases body awareness, and helps prevent injuries as I’ve become more flexible and more aware of my body edges. It serves as an escape. On bad days, it gives me strength, while on good days, it grounds me.A yoga class is a moment to disconnect from the real world, connecting the mind, breath, and body to the present moment. You can expect a mix of calm and dynamic movements, as my favorite styles are Hatha and Vinyasa.

S jógou jsem se poprvé seznámila jako s kompenzačním cvičením, které mi pomáhalo uvolnit se před i po závodech v moderním šermu. Postupně ale šerm, kde člověk musí být vysoce soutěživý, ustupoval do pozadí a místo šermířských tréninků jsem čím dál častěji chodila na lekce jógy.Od počátku se mi na ní líbila hlavně koncentrace na přítomný okamžik a splynutí s dechem. Obojí pomáhá oprostit se od starostí, které nás během dne potkávají a zároveň dodává sílu na to jim ve vhodný čas čelit. Uvědomění si svého dechu a mysli se tak snažím předávat i na svých vlastních lekcích.

Jóga je už řadu let nedílnou součástí mého života. Postupně jsem v ní objevila nejen fyzické benefity, ale i hlubší rovinu – umění vnímat přítomný okamžik, nacházet klid, poznávat samu sebe a cítit propojení těla i mysli. Yoga Garden je pro mě bezpečný prostor, kde jsem strávila nespočet hodin praxe na podložce. Jsem proto šťastná, že právě tady mohu předávat dál to, co mi jóga přináší: klid, sílu a prostor být sama sebou.

Jógu jsem začala cvičit během studia na vysoké škole, kde mi pomáhá na tělo i mysl. Ale z pouhého fyzického cvičení se jóga přiblížila mému srdci a udělala mě šťastnější. Pomohla mi se soustředěním, spaním a to je jen pár výhod, které může jóga dát každému z nás. Cvičení jógy odlupuje naše vrstvy, které jsme životem nashromáždili, a vede nás k poznání svého pravého já a do stavu, kdy nám nic nechybí.

Pevně věřím, že jóga je pro každého z nás a může vytvořit lepší chvíle, dny a životy pro nás i pro ostatní kolem nás.

Jógu beru jako cestu k lepšímu fyzickému ale i psychickému zdraví. Pomohla mi překonat určitá úskalí v mém životě a proto jsem jógu začal praktikovat víc. A teď se skrze učení jógy snažím dopomáhat lidem k tomu, aby se cítili dobře ve svém vlastním těle.

Jsem stále na počátku cesty k objevení všech jejich tajů - cesty, kterou považuji za krásnou a nekonečnou - a miluji každý další krok!Na mých hodinách se zaměřuji hlavně na spojení pohybu s dechem a s přítomným okamžikem.

Jóga mi vstoupila do života před šesti lety a od té doby je mojí cestou i oporou. Miluji pohyb ve všech jeho podobách, ráda objevuji nové možnosti těla a hraji si s plynulostí praxe. Studium fyzioterapie mi přináší hlubší porozumění pohybu a obohacuje mě v tom, jak s tělem pracovat citlivě, vědomě a zdravě.

Kromě tradiční hatha jógy, ve které jsem absolvovala lektorský kurz, ráda učím i vinyasu. Na lekcích se ráda zaměřuji na vědomou práci s dechem a koncentraci. Věřím, že jóga nekončí na podložce – učí nás přenášet klid, lásku, všímavost a rovnováhu i do každodenního života.

Pro mě je jóga cestou plnou objevování, inspirace a radosti a právě to se snažím předávat všem, kteří ke mně přijdou na lekci.

S praxí jógy jsem se seznámila už před několika lety a zamilovala si ji hned po první lekci. Ze začátku to pro mě byla jen další z fyzických aktivit, ale postupem času jsem přišla na to, že jde o mnohem víc. Spojením dechu a koncentrace v jednotlivých ásanách dochází k propojení mezi duchem, tělem a myslí – a my tak máme čas se na chvíli zastavit v přítomném okamžiku. Časem jsem na sobě začala pozorovat, že jóga pozitivně ovlivňuje můj život celkově – baví mě její různorodost a nespočet možností, jak s ní pracovat, její praxe mi vždy dodá sílu, zklidní mě a pomůže mi se na chvíli zastavit a ukotvit v přítomnosti. Hlavně díky ní jsem pak schopná čelit náročnějším okamžikům, které život přináší.

Mé lekce jsou variabilní tak, aby vás dech v jednotlivých pozicích podržel, zklidnil a pomohl vám uvědomit si vaše tělo a zároveň vás provází při přechodu z jedné pozice do druhé.

‍

Jóga je pro mě způsob, jak zůstat ve spojení se sebou, s tělem a s přítomným okamžikem. Vystudovala jsem farmacii, ale srdce mě vždy vedlo k vědomému pohybu a celostnímu zdraví. Po letech výkonového sportu mě zranění naučilo zpomalit a naslouchat svému tělu, tehdy do mého života vstoupila jóga. Strávila jsem několik měsíců na Bali, kde jsem absolvovala svůj Yoga teacher training a objevila krásu tradiční jógové filozofie i léčivou sílu dechu. Na lekcích vytvářím prostor, kde se každý může cítit přijímaný takový, jaký je, a může objevit sílu, kterou už v sobě dávno nosí.

Ahoj jmenuji se Klára a na mou jogovou cestu jsem se vydala zhruba před 12 lety. Jednalo se převážně o power jogu a hledala jsem kompenzaci pro mé jednostranné sportovní zatížení. Poté jsem rozšiřovala obzory o další formy yogy co se nabízely.V posledních letech se věnuji Hatha a Vinyasa yoze. Od začátků mojí praxe se můj vztah k yoze mění a poskytuje mi mnohem víc než jen kompenzaci.

Profesně se věnuji fyzioterapii a snažím se aplikovat tyto vědomosti do naší praxe a do běžného denního života.Ráda bych vám vytvořila bezpečný prostor, kde můžete vědomě s láskou a respektem ke svému tělu praktikovat.

Jmenuji se Lena a v YG se se mnou potkáš na Dance & Movement lekcích. Tanec můj život provází už od dětství. Je pro mě pohlazením těla i duše. Pohyb a napojení na vlastní tělo společně s hudbou vnímám jako krásný prostředek pro zklidnění, uvolnění a nabití energií, která léčí.

Ráda čerpám inspiraci z přírody, cyklů života a nekonečného objevování sebe samé. Líbí se mi zkoumat možnosti těla a pohybu mimo hranice běžných pozic a vzorců.

Na svých lekcích se snažím vytvořit prostor, který Ti umožní napojit se na sebe, ukotvit se ve vlastním těle a společně s hudbou a dechem prozkoumávat neomezené možnosti tance a pohybu, které Ti Tvé tělo poskytuje.

Jógu vnímám jako skvělý nástroj, který nám může pomoci zharmonizovat celé tělo nejen po fyzické, ale i psychické stránce.

Má vlastní praxe se v průběhu let neustále mění a vyvíjí. Poslední roky se hodně věnuji pránájámě a meditaci a při cvičení ásán se snažím směřovat pozornost k tělu a k pohybu samotnému, k čemuž vedu i ostatní na svých lekcích. Baví mě objevovat možnosti, které nám naše tělo nabízí a hrát si s propojením dechu a pohybu, kdy se v průběhu praxe můžeme ponořit do nitra.

Yoga Garden má naozaj špeciálne miesto v mojom srdci aj v mojom živote a chcem, aby ste tento špeciálny pocit mohli zažívať aj u mňa na lekciách.

Moje meno je Martina a jóga zmenila a mení môj život nielen čo sa týka fyzickej praxe, ale aj celého nastavenia môjho vnímania života. Na svojich lekciách sa snažím kombinovať klasické princípy jogy s funkčnými pohybami a technikami regenerácie. Myslím si, že jóga vo svojom princípe často naráža na novodobé potreby našich tiel a myslí, a tak prispôsobujem klasické ásany tak, aby odpovedali na výzvy sedavého spôsobu života i neustáleho preťaženia mysle.

Pozývam vás hýbať sa s vedomím, a možno na koniec aj nejakým zámerom.

Józe se věnuji nějaký čas a pořád se učím. Dle mých dosavadních zkušeností není jóga jen cvičením pozic. Je pro mě nástrojem, díky kterému můžeme propojit mysl, dech a tělo - v jednom přítomném okamžiku. Když se tak stane, je to jako malý zázrak, který prožijeme hluboko uvnitř nás. Ráda bych učila jógu právě takto - vedla lidi způsobem, aby si každý umožnil a časem osvojil vědomou praxi- fyzický pohyb synchronizovaný s dechem, klidnou myslí a tělem bez úsilí a zbytečných bolestí

K józe jsem se dostala před pár lety v okamžiku, kdy jsem si uvědomila, že v životě jsou mnohem důležitější věci než naše výkony a počet věcí, které zvládneme lépe než ostatní.

Mým záměrem je, aby lidé na lekcích našli zklidnění a stali se tak vnímavějšími ke svému tělu, myšlení a celému prostoru ve kterém žijeme. Jelikož jsem na počátku své jógové cesty, zkouším stále různé styly praxe, nejvíce se však věnuji Vinyase, kde dochází k propojení pohybu s dechem a budování síly zároveň.

K jógové praxi jsem se tam někdy v pravěku dostala v podobě “kompenzačního cvičení “ vůči contemporary dance.

Dnes praxi jógy žiju jako jednu z cest, která mně dovoluje potkat se sama se sebou, stává se pro mě mostem mezi tím fyzickým(hmatatelným) a tím uvnitř pro oko neviditelným. Baví mě možnost být součástí komunity, která plyne na stejné vlně v jednom dechu.

V lekcích vedu k pozornosti s důrazem na dech, mám ráda koncentraci, dialog, smích a společné hledání možností.

Jóga si ke mně našla cestu v roce 2018 ve Švédsku, kde jsem v zimě začala navštěvovat hodiny hot yogy. Ani ne tak z fyzického popudu bolesti, ale spíš jsem cítila, že to je místo, které prospěje mojí duši a pomůže vybalancovat dlouhou zimu, tmu a uzavřenost Švédů. Od té doby jsem na té nikdy nekončící cestě poznání sebe sama skrz jógu. Neustále se učím a objevují možnosti, které nabízí, a s tím se také v čase mění moje vlastní praxe. Jeden prvek ale zůstává stále stejný, soulad pohybu s dechem...

Na józe se mi líbí, že je pro všechny a je pořád. Je pro mě synonymem přítomnosti, klidu a koncentrace. Ráda bych, aby lidé z mých lekcí odcházeli s aspoň o kousek klidnější myslí, uvolněnějším tělem a otevřenějším srdcem.

‍

Jógu učím pátým rokem a mimo jiné se zaměřuji queer senzitivní praxi. S jógou jsem se poprvé setkala v Indii, v Rishikeshi, kde jsem před deseti lety absolvovala svou první praxi v ashrámu. Zážitek, který mě s jógou pevně spojil. Věřím, že jóga není jen fyzické cvičení, ale i způsob, jak kultivovat vnitřní prostor, učit se laskavosti k sobě i k druhým a hledat cestu zpět k sobě samým.

Moje lekce nestaví na výkonu, ale na tělesné autonomii a svobodě. Vedu studentstvo k tomu, aby se cítili dobře ve svém těle, aby nacházeli klid a sílu v přítomném okamžiku, a aby jóga byla místem bezpečí a sebepřijetí. Zároveň věřím, že péče o duševní i tělesné zdraví je politickým aktem. Zvlášť pro ty, jejichž těla, identity či životní podmínky byly historicky marginalizovány.

Právě z této myšlenky vzešla i nezisková organizace, kterou jsem spoluzaložila, abychom zpřístupňovali jógovou praxi zdarma lidem ze znevýhodněných skupin. Jógu vnímám jako nástroj individuální i kolektivní péče, solidarity a uzdravení. Jako cestu, jak společně tvořit komunity založené na respektu a vzájemné podpoře.